L’intérêt de la méditation et du yoga

La méditation et le yoga sont des disciplines qui sont souvent recommandé pour calmer le corps et l’esprit. Mais, quelles sont concrètement les raisons qui font que ces deux disciplines doivent être pratiquées ? Quels sont les intérêts de la méditation ? La méditation est avant tout le travail du souffle. Par cet exercice, elle permet aux…
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